◎目次
「冷えとりスタイル」
岡尾美代子さん　あたらしい冷えとりガールの服
鈴木えりこさん　冷えとりリラックススタイル
轟木節子さん　天然素材のインナーと部屋着
服部みれい　冷えとりエッセイ
服部みれいの愛する注目の５ブランド
TORO山口郁子さん　ヴィンテージと冷えとりスタイル ほか

「冷えとりの基本と体験談」
ねえ、見せて！　みんなの冷えとりライフ！｜冷えとり健康法と冷えとりスタイルの基本｜冷えとりインタビュー吉田羊さん、東野翠れんさんほか｜冷えとりアイテム　吉田羊さん、平澤まりこさん、轟木節子さんほか｜冷えとり座談会2019｜みんなの冷えとり体験談｜肌あれ、湿疹｜アレルギー｜婦人科系疾患（生理痛、卵巣腫瘍、子宮内膜症）｜花粉症｜偏頭痛｜パニック障がい｜過敏性腸症候群｜悪性リンパ腫｜統合失調症｜冷えとりの本たち　ほか

□スタッフ
表紙：芽生（モデル）、阿部健（写真）
デザイン：中島基文
編集：アマミヤアンナ、マーマーマガジン編集部
企画・編集：服部みれい
発行人：服部福太郎
発行：エムエム・ブックス

□ページ数
128ページ

□サイズ
182mm×257mm（B5サイズ）