マーマーなブックスアンドソックス

◎Yoli Simple blouse 野草 定番のシンプルブラウスにYoliオリジナルの野草柄が同系色で上品にプリントされた限定商品野草の柄が美しく涼しげです □素材 Cotton 100% □サイズ Free（着丈65.5　身幅53.5　肩幅48　?） □カラー Yasou beige Yasou navy □ブランド Yoli ]]> 2026-07-04T21:43:50+09:00 マーマーなブックスアンドソックス https://murmur-books-socks.com/?pid=192503795 ＊SALE＊ Yoli T-shirt ＊summer SALE＊【30%OFF】 14,300→10,010円（税込） ◎Yoli　T-shirt Yoliオリジナルの上品なシルエットのTシャツ。コットン100%で、丈夫なしっかりした生地、それでいて軽やかさもあり絶妙です。サイズ1からゆったりしたサイズ感で着用いただけま... ＊summer SALE＊【30%OFF】 ~~14,300~~→10,010円（税込）

◎Yoli　T-shirt Yoliオリジナルの上品なシルエットのTシャツ。コットン100%で、丈夫なしっかりした生地、それでいて軽やかさもあり絶妙です。サイズ1からゆったりしたサイズ感で着用いただけます □素材 Cotton 100% □サイズ Size1→着丈67、身幅57、肩幅56 Size3→着丈70、身幅60、肩幅56（?）（着用モデル161?がWhiteとCharcoal grayをサイズ１、O.Whiteサイズ３を着用） □カラー White O.White Charcoal gray □ブランド Yoli ]]> 2026-07-04T16:43:13+09:00 マーマーなブックスアンドソックス https://murmur-books-socks.com/?pid=192503289 ＊SALE＊ Yoli tank top ＊summer SALE＊【20%OFF】 6,820→5,456円（税込） ◎Yoli tank top Yoliによる首元が美しく見える上品なかたちのタンクトップ。コットン100%のしっかりとした生地。着るほどに馴染んでいきます。 □素材 Cotton 100％ □サイズ Free（着丈... ＊summer SALE＊【20%OFF】 ~~6,820~~→5,456円（税込）

◎Yoli tank top Yoliによる首元が美しく見える上品なかたちのタンクトップ。コットン100%のしっかりとした生地。着るほどに馴染んでいきます。 □素材 Cotton 100％ □サイズ Free（着丈62.5　身幅66 ?） □カラー White　（白色） O.White（生成り色） Charcoal gray MADE IN JAPAN □ブランド Yoli ]]> 2026-07-04T15:51:41+09:00 マーマーなブックスアンドソックス https://murmur-books-socks.com/?pid=192498638 いかにして人はあたらしい自分になっていくのか　皇の時代への体験談集『いかにして人はあたらしい自分になっていくのか皇の時代への体験談集』服部みれい、マーマーマガジン読者たち＝著 ※こちらはご予約商品となります。他の商品と合わせてご注文の場合、こちらの予約商品に合わせたお届けとなります。ご予約期間中にお買い上げ... 『いかにして人はあたらしい自分になっていくのか皇の時代への体験談集』服部みれい、マーマーマガジン読者たち＝著 ※こちらはご予約商品となります。他の商品と合わせてご注文の場合、こちらの予約商品に合わせたお届けとなります。ご予約期間中にお買い上げていただいた場合７月21日発売日までのお届けとなります。「なないろのかめ文庫」第3弾・第4弾 7月21日 2冊同時発売！今を越えていくための新シリーズ「なないろのかめ文庫」。第4弾は、セルフケア、セルフヘルプ、セルフラブの集大成！服部みれいとマーマーマガジン読者による渾身の一冊です。 『いかにして人はあたらしい自分になっていくのか皇の時代への体験談集』服部みれい、マーマーマガジン読者たち＝著 お金がゼロに。仕事がゼロに。子どもの不登校。親との確執。パートナーとの別れ。葛藤から自立へ向かう、貴重な体験談。元気出ます！！勇気出ます！！酒本麻衣（アーティスト、起業家）、くしまけんじ（料理家）ほか10名を収録。小山内洋子さんが説く「皇（オウ）の時代」を知る一冊としてもおすすめ！服部みれいの著書の副読本にも！ ● 「増補版 SELF CLEANING BOOK あたらしい自分になる本」（ちくま文庫）シリーズ ●『わたしの中の自然に目覚めて生きるのです【増補版】』（ちくま文庫） ●『自分をたいせつにする本』（ちくまプリマー新書） ● kaiさんとの共著『自分を愛する本』（河出書房新社＝刊）、『わたしをととのえる毎日のチャクラケア』（徳間書店＝刊） ● 大原扁理さんとの共著『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房＝刊）「信じられないくらい、すばらしい本ができました！がんばり過ぎない、我慢しない。たのしく、楽に。新時代の生きかたがぎゅっと詰まっています」（服部みれい） ---------------------------- 『いかにして人はあたらしい自分になっていくのか皇の時代への体験談集』服部みれい、マーマーマガジン読者たち＝著 □目次はじめに――苦労してがんばるのではなくて、好きなことを楽に行う時代へ服部みれい第1章　お金がゼロになったその先でふくらみきった仕事と生活をダウンサイジング五反田和子さん（仮名／50代／元・工房経営、現・衣装作家）すべて失ったどん底で出合った、あたらしい愛小久保ゆみさん（仮名／40代／元・建設会社事務員、現・農産物直売所店員） ◯ 「冷えとり健康法」基本のき第2章　自然が力をくれたいのちを削る働きかたをやめて、自然農の世界へ高橋琴音さん（仮名／40代／元・教員、現・農家）一年間の休職を経て、フラワーエッセンスがもたらしてくれたこと望月沙保里さん（仮名／40代／元・看護師、現・商品発送・管理スタッフ） ◯ 健一自然農園・伊川健一さんにきいた「自然農」って何？ ◯ 植物で行うセルフケア「フラワーエッセンス」とは？第3章　親子関係とインナーチャイルドのケア幼少期の生きづらさを親に伝えて、生きるのが楽になった円山美月さん（仮名／40代／元・看護師、現・無職）わが子との関係性を取り戻したら、あそび＝仕事に織田たか子さん（仮名／40代／元・オーガニックコスメ販売員、現・手芸作家）傷を知ることで、ようやく本来の自分に戻っていけた吉田恵理子さん（仮名／50代／元・大手飲食店勤務、現・飲食店店主）　　　 ◯子どもを元気にする「アイスクリーム療法」 ◯ 魂から元気になる「チャクラケア」第4章　答えを外に求めていた自分を手放した答えを外に求めなくなったら、人生でやりたいことを思い出したワイナー祐子さん（40代／元・キュレーター、現・アーティスト）本当の自分を認めたとき、人生が進みはじめたくしまけんじさん（40代／元・飲食店店主、現・料理家）自分の中心を生きることが、すべてを肯定していく魂の道になる酒本麻衣さん（40代／アーティスト、起業家、SINGAファウンダー）おわりにかえて――今を越えていくために必要なものは？服部みれい □著者プロフィール服部みれい│はっとり・みれい文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。最新著書にkaiさんとの共著『わたしがととのう毎日のチャクラケア』（徳間書店＝刊）、大原扁理さんとの共著『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房＝刊）。読者の方々と同じ目線でセルフケアを体験。自分をたいせつにするための知恵をシェア、発信などを続けている Instagram：@millethattori □ページ数 232ページ □サイズ 177×115mm □定価本体2,000円＋税　 □スタッフ発行人│服部みれい発行所│エムエム・ブックス印刷・製本│八紘美術装丁・装画│中島基文装画撮影│堀井ヒロツグ肖像撮影│服部福太郎校閲│立花真紀編集│マーマーマガジン編集部 □ISBN 978-4-906817-54-2 C0077 □発行日 2026年7月21日 ]]> 2026-07-03T20:13:00+09:00 マーマーなブックスアンドソックス https://murmur-books-socks.com/?pid=192472789 はじめての砂浴　＊先着限定でオリジナル砂浴ポストカードが付いてきます！（限定数のためなくなり次第終了です！）『はじめての砂浴』橋本俊彦＝著 ※こちらはご予約商品となります。他の商品と合わせてご注文の場合、こちらの予約商品に合わせたお届けとなります。ご... ＊先着限定でオリジナル砂浴ポストカードが付いてきます！（限定数のためなくなり次第終了です！） 『はじめての砂浴』橋本俊彦＝著 ※こちらはご予約商品となります。他の商品と合わせてご注文の場合、こちらの予約商品に合わせたお届けとなります。ご予約期間中にお買い上げていただいた場合７月21日発売日までのお届けとなります。今を越えていくための新シリーズ「なないろのかめ文庫」第3弾は、「砂浴（すなよく）」の入門書。すごい本ができました！砂に埋まるだけ！　砂の上に座るだけでも効果大！シンプルかつ究極のセルフケア！ 『はじめての砂浴』橋本俊彦＝著 砂浜に埋まり解毒する究極のデトックス法！砂浜の選びかた、埋まりかた、あらゆる効果を砂浴指導歴30年の著者が解説。セルフケアファン待望の書籍化です。この本の特徴 ● 砂浴のやりかたをくわしく説明 ● 砂浴にまつわる体験談、座談会も収録 ● 排泄の大切さを代謝のしくみから学べる ● ひとりでできるセルフケア法満載 ● 特別付録「快医学のすすめ」つき ● 服部みれいの砂浴エッセイ、著者との対談も「『うつくしい自分になる本』（ちくま文庫）で紹介以来、問い合わせが殺到の「砂浴」が満を持して一冊に。今年は、砂浜へ行くしかないです！」（服部みれい） ---------------------------- 『はじめての砂浴』橋本俊彦＝著 □目次はじめに第1章　砂浴ってなに？自己治癒力がはたらきにくい現代人症状を出すことは「タマネギの皮むき」と同じ気持ちよい砂には多様な微生物がいる微生物が皮膚のバランスを整え、砂をも浄化する砂浴は日光浴の貴重な機会砂浴中にモゾモゾするのはリハビリ効果 ◯ 操体法で血液とリンパの循環をよくする第2章　砂浴でからだの毒を出す！代謝の最後のプロセス「排泄」が大事な理由現代は解毒が必要な時代砂の圧迫も排泄に効果がある砂浴時の深い呼吸も代謝に貢献している砂浴では感情も排泄される ◯ 肝臓と腎臓、脾臓の温熱手当て第3章　さあ、砂浴をやってみよう砂浜の選びかた砂浴にふさわしい季節砂の掘りかたと埋まりかた砂浴にもっていくもの砂浴時の服装砂浴中の食事砂浴時の天候自宅でも砂浴ができる？第4章　砂浴合宿座談会排毒が半年続く！？何もしない＆睡眠の時間に古傷の症状が出てくることもこころ、感情の毒出し合宿ならではの仲間との出会い ◯ 半身浴第5章　砂浴Q&A ◯ 対談　橋本俊彦×服部みれい　砂浴は究極のデトックス第6章　食生活の現在地きっかけは、小麦をやめたことによる変化ほぼ穀物菜食の生活を経て食べるものの割合を変えるだけふさわしい糖質の量には個人差がある「ケトン体質」への転換糖質とのつき合いかたとは ◯ 砂浴と食事第7章　「保養」と「セルフケア」について思うこと原発事故から避難して保養とは何かセルフケアの大切さ ◯ 砂浴体験記 ◯ 砂浴のこと、橋本俊彦先生のこと　服部みれいおわりにセルフケアをもっと深く学ぶための参考図書特別付録　快医学のすすめ □著者プロフィール橋本俊彦｜はしもと・としひこ鍼灸師。はしもと治療室院長。20代に自己免疫疾患を患い、長い闘病生活を送る。そのときに出会った東洋医学に興味を抱き、30代前半で鍼灸学校に入学。以来鍼灸師の道に。その後、快医学の第一人者でもある瓜生良介氏に師事し、1993年、福島県郡山市に「はしもと治療室」を開設。また、齋藤巳乗氏にオステオパシー誇張法を学ぶ。砂浴と断食合宿の開催（浜松・遠州灘）は200回を超える。東日本大震災をきっかけに、治療室を長野県松本市に移転。快医学をベースにその人個人に合った生活習慣や食生活の指導を行う。現在は松本を拠点に快医学講座や健康相談会を開催。福島の子どもたちと大人たちが健康に暮らせるように自然医学の観点からの支援の取り組みも精力的に行っている。さらには近年、松本の里山に保養リトリート施設「奏奏（sousou）」の立ち上げに関わり、ステイ型のリトリートや、アートやサウンドの表現を取り入れたワークショップなどの運営にも力を入れている。著書に『緑のセルフ・ケア　実践快療法と穀物菜食レシピ集』（橋本俊彦・雅子=著　博進堂=刊）、これを文庫化した『自然治癒力を高める快療法　セルフ・ケアと穀物菜食レシピ』（ちくま文庫　現在は電子書籍版のみ入手可） https://hashimoto215.com □ページ数 196ページ □サイズ 177×115mm □定価本体2,000円＋税　 □スタッフ発行人│服部みれい発行所│エムエム・ブックス印刷・製本│八紘美術装丁・イラスト│中島基文撮影│辻本しんこ校閲│立花真紀編集│しだなつこ □発行日 2026年7月21日 □ISBN ISBN978-4-906817-40-5 C0077 ]]> 2026-07-02T15:58:26+09:00 マーマーなブックスアンドソックス