わたしと向き合うための、書き込み式ノート。

増刷のタイミングで、少しだけ改訂を……と手をつけはじめたところ、
全面リニューアルすることに。

改訂版では、大好評のアファメーションの方法を中心に、
このノートのつかいかた例やおすすめ本のリスト、
ページの右下に入っている大人気の「伴走メッセージ」が
あらたなテキストとともに一新しています。

「わたしが、いちばんわからないのは、また、いちばん向き合っていないのは、実は、わたし自身、かもしれません」（まえがきより）。

“わたし”について感じたこと／発見／思い／欲望／分析／日記など、
思うままに書き留めていくうちに、きっと自分への理解が深まっていくはず。
あとで見返して、アファメーションを振り返ることもたのしさのひとつです。

使うほどに、自分がわかり、自分のことが好きになる！　
ルール＝わたし。どうぞ、どうぞ、自由な気分で使ってください。



◎コンテンツ

わたしをもっと知るための８つのコンシャスプラン
願いが叶う　アファメーションの方法
わたしがわたし自身、になってきたかどうか12のチェックリスト
わたしの中にある星のような輝きに気づくための本たち
『マーマーマガジン』と服部みれいの本たち

＊各見開きに、服部みれいの伴走メッセージつき！