ホリスティックな知恵を自ら試し、
実直に紹介し続けている服部みれいの代表作
『SELF CLEANING BOOK　あたらしい自分になる本』が、
満を持して、文庫化されました！

文庫版では、執筆当時（2011年）の内容を
そのまま残しながら古い情報を改訂。

さらに、この５年の間に体験した、
塩浴など、あたらしい知恵の数々（「あれから５年経って」）も
あますことなく紹介され充実の内容に。
解説は、辛酸なめ子さんです。

本書では、服部みれいが自身の実体験に基づき、
こころとからだを自分の力で整えるために役立つ方法を、たっぷりとご紹介します。

冷えとり健康法、白湯のみ、ホ・オポノポノ、
アファメーション、瞑想などなど、
今となってはおなじみの知恵たちの極めてわかりやすい入門書。

身近な人に語りかけるかのような、
軽妙な筆致で書かれているため、
たのしくスイスイと読み進められることまちがいなしです。

この本を読んで、あたらしい自分＝本来の自分と出合った！
人生に大きな変化がおとずれたという声はあとをたちません。



本編で取りあげた10の方法は、以下の通りです。

「冷えとり健康法／アーユルヴェーダ／白湯／食べものと食べかた／部屋の大浄化作戦／布ナプキン／服／アファメーション／瞑想／ホ・オポノポノ」


アーユルヴェーダの蓮村誠先生、
ホ・オポノポノのイハレアカラ・ヒューレン博士と
服部みれいの貴重な対談も収録されています。

ご自分のためにお買い求めになるのはもちろん、
大切な方へのプレゼントにもおすすめです。