あたらしい自分になる本 増補版(文庫)

  • 680円(税込748円)
ホリスティックな知恵を自ら試し、
実直に紹介し続けている服部みれいの代表作
『SELF CLEANING BOOK あたらしい自分になる本』が、
満を持して、文庫化されました!

文庫版では、執筆当時(2011年)の内容を
そのまま残しながら古い情報を改訂。

さらに、この5年の間に体験した、
塩浴など、あたらしい知恵の数々(「あれから5年経って」)も
あますことなく紹介され充実の内容に。
解説は、辛酸なめ子さんです。

本書では、服部みれいが自身の実体験に基づき、
こころとからだを自分の力で整えるために役立つ方法を、たっぷりとご紹介します。

冷えとり健康法、白湯のみ、ホ・オポノポノ、
アファメーション、瞑想などなど、
今となってはおなじみの知恵たちの極めてわかりやすい入門書。

身近な人に語りかけるかのような、
軽妙な筆致で書かれているため、
たのしくスイスイと読み進められることまちがいなしです。

この本を読んで、あたらしい自分=本来の自分と出合った!
人生に大きな変化がおとずれたという声はあとをたちません。



本編で取りあげた10の方法は、以下の通りです。

「冷えとり健康法/アーユルヴェーダ/白湯/食べものと食べかた/部屋の大浄化作戦/布ナプキン/服/アファメーション/瞑想/ホ・オポノポノ」


アーユルヴェーダの蓮村誠先生、
ホ・オポノポノのイハレアカラ・ヒューレン博士と
服部みれいの貴重な対談も収録されています。

ご自分のためにお買い求めになるのはもちろん、
大切な方へのプレゼントにもおすすめです。




◎あたらしい自分になる本 増補版(文庫)

□目次
1 からだからあたらしくなる
 ー冷えとり健康法のこと
 ーアーユルヴェーダ
 ー白湯のはなし
 ー食べものと食べかた
2 身のまわりのものからあたらしくなる
 ー部屋の大浄化作戦
 ー布ナプキン
 ー服のはなし
3 こころ、そしてたましいからあたらしくなる
 ーアファメーション
 ー瞑想のはなし
 ーホ・オポノポノ
4 達人たちに会ってきた
 ー蓮村誠さん
 ーイハレアカラ・ヒューレン博士

□著者
服部みれい

□出版社
筑摩書房

□発行日
2016年7月10日(第一刷発行)

□サイズ
文庫本サイズ

□ページ数
285ページ