服部みれいの代表作『SELF CLEANING BOOK　あたらしい自分になる本』の続編、『SELF CLEANING BOOK２　自由な自分になる本』が、満を持して、文庫化されました！　文庫版では、プチ断食から不食までの話を１章分（もう一度 食べものと食べかたの話）を、書き下し！　驚きの月経血コントロールやあたらしい年のイヤーメッセージもプラスされ、さらに充実した内容に。呼吸法、冷えとり健康法、食べ物、布ナプキン、ホ・オポノポノなど、からだからもこころからも魂からも自由になるための、あたらしい知恵がたっぷりと紹介されています！　『SELF CLEANING BOOK２　自由な自分になる本』と同じく、身近な人に語りかけるようなことばや筆致で、誰でもわかりやすく、読みやすい一冊。解説は、川島小鳥さんです。







「自由になること、幸福になることを自分に許可して、存分に、たのしんでくださいね」（まえがきより）







読み終えるころには、不安から解放されて、何があっても大丈夫な自分へ。



自分のためにお買い求めいただくのはもちろん、大切な方へのプレゼントとしてもおすすめです。







◆もくじ







　文庫版によせて　まえがきのまえがき



　



　あたらしい自分になるって



　 自由な自分になることなんだ　まえがきにかえて







１　からだから自由になる



　-呼吸法のこと



　-冷えとり健康法　あれから　前編



　-新　食べものと食べかた



　-もう一度　食べものと食べかたの話　文庫版新章



　-布ナプキン　その後のはなし







２　こころから自由になる



　-冷えとり健康法　あれから　後編



　-続　ホ・オポノポノ



　-ことばは魔法



　-自由になるためのちいさなティップス







３　たましいから自由になる



　-数秘術



　-前世療法







４　達人たちにまた会ってきた



　-蜂屋佑樹さん（冷えとり体験談）



　-才田春光さん（月経血コントロール）



　-はずき虹映さん（数秘術）







　自由な自分になっていくときに起こりうるリスト







　あとがき